每体：哈兰德每天摄入6000卡饮食铸就强悍体能

挪威将在四分之一决赛对阵英格兰。迈阿密将见证两支球队的历史性对决，双方都渴望闯进半决赛。挪威队从未在世界杯历史上打进过四强，更别说四分之一决赛了。哈兰德领衔的队友们击败巴西队，才让这一切成为现实。

哈兰德凭借强壮的身体、速度和进球能力，已经成为世界足坛最令人生畏的前锋之一。这位身高1米96的挪威前锋无论是存在感还是禁区内的效率，都让对手感受到压力。

数据已经说明了他的表现。但这名前锋最引人注目的一个特点是爆发力。某些时段里他看上去并不起眼，但只需要几秒钟，他就能突然加速，抢到防守球员身前，把一次进攻变成射门机会。这种改变比赛节奏的能力，是他的主要武器之一，也是他如此难以被限制的原因。

《每日体育报》指出，出色表现的背后，是极为严格的体能准备。哈兰德每天摄入大约6000卡路里，分成6餐，以满足身体所需的能量。他的饮食经过专门设计，目的是帮助肌肉恢复，并在训练和比赛中维持高水平状态。

他的饮食以富含蛋白质和营养的食物为主。他经常吃的食品包括鸡肉、意大利面、牛排、鱼、鸡蛋、蔬菜、内脏肉、牛奶和蜂蜜。此外，他尽量避免高糖食物，并优先把水作为日常饮品，以保持水分充足。

哈兰德本人也会参与部分餐食的准备。他经常被看到去买当地的新鲜“生牛奶”，或者买一些“战斧牛排”，他还曾在凌晨把这些内容发布到自己的社媒上。

他在挪威队的前队友乔什-金曾用很形象的话总结这名前锋的惊人食量：“我从没见过有人像他一样能吃。他吃东西像熊一样。”

离开球场后，哈兰德展现出的性格与比赛中传递出的力量感很不一样。认识他的人都说，他性格随和，幽默感很强，还喜欢玩电子游戏，尤其是足球游戏和《我的世界》。他也会积极和球迷在社媒上互动，经常分享日常生活，甚至回复别人关于他的帖子和调侃。